Benefícios: Passeio do bebê ao ar livre

Meninas, quero falar de um tema super importante e que, para muitas de nós, com a vida mega cheia de compromissos e com o perímetro urbano + trânsito inviabilizando, acabamos não dando a devida importância... O passeio ao ar livre!

Mesmo tendo um parque próximo (ou não), muitas vezes queremos descansar ou fazer alguma outra atividade no fim de semana e deixamos de fazer um programa mais legal com o bebê. Eu mesma estabeleci uma meta de ir pelo menos no sábado a um parque, mas me motivo para ir ao sábado e domingo a algum lugar arborizado. O Dudu já conhece bem o parque perto de casa, o Jardim Botânico e o próprio Zoológico.

Fiz um compilado de alguns dos beneficios das atividades ao ar livre:

- Síntese de vitamina D: os pequenos normalmente terão que tomar um complemento de Vitamina D até uns 2 anos de idade (a minha pediatra pelo menos recomenda até no mínimo essa idade...), mas o banho de sol é super necessário, e a ausência desse nutriente pode causar raquitismo e problemas nos ossos;
- Ótimo momento para unir pais e filhos;
- Novos estímulos e novos aprendizados
- Para os bebês maiores, explorar novos ambientes, ter mais espaço à disposição para correr e brincar e interagir desde cedo com a natureza, no caso de parques e afins.
- Principalmente para os bebês que não frequentam berçário, os parques e locais públicos são ótimos lugares para que conheçam crianças da mesma idade e façam suas próprias descobertas.
- Os pais ficam mais calmos nesses passeios, e muitos estudos dizem que os bebês "absorvem" o stress dos pais. Então, pode-se dizer que esse é um ambiente que propicia mais calma também para os filhotes.
- Momento para os pais prestarem também mais atenção uns nos outros (porque não???);
- Momento para o bebê ter a atenção exclusiva dos pais (sem dividir com TV, tablets, smartphones e tudo o mais)

Meu Dudu gatíssimo e cheio de pose no Jardim Botânico SP

É sempre importante lembrar de:

- Evitar o sol das 10h às 14h
- Filtro solar sempre para maiores de 6 meses, inclusive nos dias frios - não esquecer da orelhinha.
- Chapéuzinho
- Agua, suquinho ou água de coco para hidratar o pequeno. Muuuuuuuuuita hidratação!!!
- Intercalar sol e sombra e controlar "na unha" o tempo de exposição ao sol.
- Além, claro, da bolsa com todos os apetrechos (troquinha de roupa, leite, fraldinha, brinquedinho and so on...) que nós, mamães (até as menos precavidas e mais distraídas..) temos que ter em qualquer lugar que formos.

Eu sou meio chata quando o assunto é pele, então também aconselho um hidratante depois do banho de sol... É uma boa desculpa para uma shantala e um momento super gostoso de interação mamãe-bebê ;)